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巴黎人官网;运动后腿软小心低钾

2019-11-07

入秋后天气变凉,巴黎人官网;运动的人也多了起来,但一些人由于没能及时补充电解量,呈现四肢发软等低钾症症状。专家提醉,剧烈或永劫间运动后要及时补充含矿物量的水,小心低钾症来袭。

低钾症是电解量紊乱的一种,除了招致肌无力,还可制成恶心、呕吐、腹胀、麻痹性肠梗阻,以诚意脏停搏。为什么有些人运动后会呈现低钾症?除了没有及时补充电解量外,还和以下因素有关:运动历程中大质出汗,招致钾从皮肤排泄增多;运动时肾脏排钾增加,尿中钾的排泄增加;剧烈运动使糖的无氧酵解增加,乳酸等酸性物量生成过多,钾由肌细胞内转移至细胞外。因此,使用胰岛素的糖尿病患者、甲亢患者、使用口服利尿剂或含有利尿剂身分药的患者,运动中和运动后更要及时补充电解量。

另外,运动中和运动后补水以少质多次为宜,淡盐水最好,也能够喝点含钠、钾元素的运动饮料,但不能太甜,防行血糖迅速升高,制成血钾进一步减少。若呈现低血钾症状,应及时就医。

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